Онлайн консультации
Сании Биккиной
Запись на консультацию Сании Биккиной
Кому подойдёт эта консультация
У нас у всех достаточно советов, книг, роликов и даже ответов от ИИ про наше благополучие. В них можно найти опору, но часто главный вопрос остается без ответа: «Так что всё-таки именно со МНОЙ и как МНЕ сделать первый шаг».
Взрослым людям, у которых даже при выстроенных процессах становится слишком много нагрузки и давления неопределенности. Если вы понимаете, что ваши прежние способы справляться с задачами или вызовами больше не работают. Если вы чувствуете усталость, раздражение, пустоту, невозможность переключиться, постоянное напряжение. Если жизнь меняется слишком быстро и вы не успеваете за ней. Если вы много заботитесь о других.
Что вы получите на консультациях
- Увидите, что в вашей жизни влияет на вас больше всего и почему становится сложно
- Выберете, на чем сфокусироваться в первую очередь, делая первый шаг к изменениям
- Соберете карту: что забирает силы, что дает их, где «черные дыры» времени и энергии
- Увидите свои ограничения и возможности
- Разберетесь в сложностях в отношениях и коммуникации
- Найдете путь, как проживать опыт тяжелой жизненной ситуации, резких изменений в жизни, травмирующих событий
- Поймете, как быть с выгоранием, апатией, прокрастинацией, пессимизмом
- Сформулируете ближайшие шаги
- Будете в пространстве без давления и решений принятых за вас
- Получите короткое письменное резюме после встречи, чтобы можно было вернуться к главным выводам и своим решениям
- Поймете особенности вашего ребенка и как их начать учитывать. Иногда достаточно разобраться в одном нюансе и всё становится на свои места.
- Сформулируете безопасный и эффективный план разговора и план действий для изменения ситуации к лучшему. Это будет ваша индивидуальная стратегия с учетом вашей конкретной ситуации
- Поймете, как поддержать себя в роли родителя в данной ситуации. Быть родителем бывает очень непросто. О себе тоже важно помнить
- Приблизите момент облегчения и принятия понятных решений. Иногда время работает против нас. Чем быстрее мы решаем ситуацию, тем меньше рисков и быстрее улучшение
- Укрепите, улучшите отношения с вашим ребенком или подростком. Получите знания, как самостоятельно восстанавливать отношения каждый раз, если что-то пошло не так
- Если вы переживаете за состояние своего ребенка/подростка и его благополучие, то сможете понять, что на него влияет и как его поддержать. Какие стратегии делают хуже, какие помогают. К каким еще специалистам может быть необходимо будет обратиться
Кому НЕ подойдёт эта консультация
- Если вы ищете психотерапию, диагностику, кризисную, медицинскую помощь. В таком случае нужно подобрать другой формат и обратиться к профильному специалисту, особенно если помощь нужна срочная.
- Если вы не готовы делать новые шаги и вносить изменения в жизнь. Сама консультация больше ориентирована на поиск гипотез и подбор стратегии. А дальше нужно будет действовать.
Если вы сомневаетесь, подходит ли вам этот формат, напишите мне, я честно скажу, смогу ли быть полезна в рамках этой консультации.
Как выстроен процесс:
- Если вы сомневаетесь, напишите мне заранее и задайте вопросы, мы обсудим, подходит ли вам формат и решим, как вам удобнее оплатить встречу
- Оплатите встречу и запишитесь на удобное для вас время по ссылке
- После оплаты я пришлю вам несколько вопросов и попрошу ответить на них заранее. Это позволит мне подготовиться и сэкономит нам время время на встрече
- На встрече онлайн за 60−90 минут мы разберем один запрос
- После встречи в течение 2 дней я пришлю вам краткое письменное резюме
Сания Биккина
психолог, спикер, писательница
Диплом специалиста по психологии, больше 15 лет профессиональной практики. Сейчас работаю над исследованием на PhD-программе по психологии. Работаю с темами благополучия, эмоций, жизнестойкости, перегрузки, адаптации, непрерывного взросления, потери дома и способности строить жизнь в меняющихся обстоятельствах. Бережно работаю с: опытом травмы, вопросами идентичности, историями стыда и вины.
Мне близка работа со взрослыми, которые много несут на себе: профессионально активными людьми, родителями, помогающими специалистами, фрилансерами и предпринимателями, людьми в переходе между странами, ролями, работами и жизненными этапами.
психолог, спикер, писательница
Диплом специалиста по психологии, больше 15 лет профессиональной практики. Сейчас работаю над исследованием на PhD-программе по психологии. Работаю с темами благополучия, эмоций, жизнестойкости, перегрузки, адаптации, непрерывного взросления, потери дома и способности строить жизнь в меняющихся обстоятельствах. Бережно работаю с: опытом травмы, вопросами идентичности, историями стыда и вины.
Мне близка работа со взрослыми, которые много несут на себе: профессионально активными людьми, родителями, помогающими специалистами, фрилансерами и предпринимателями, людьми в переходе между странами, ролями, работами и жизненными этапами.
Оплата консультаций
Продолжительность одной
онлайн-консультации 90 минут
онлайн-консультации 90 минут
1 консультация
12 000 рублей / 120 евро
12 000 рублей / 120 евро
1 консультация стоит 12 000 р.
4 консультации
40 000 рублей / 400 евро
40 000 рублей / 400 евро
1 консультация стоит 10 000 р.
bikkina@yandex.ru
Биккина Сания Равилевна ИНН 720 314 431 842. psy@bikkina.ru
